Немецкие учёные выяснили влияние бессонной ночи на мозг

PLOS Biology: всего одна ночь без сна приводит к усилению связей между нейронами

Специалисты из Института исследований в Юлихе (Германия) доказали, что всего одна ночь без сна приводит к усилению связей между нейронами. Их работа вышла в издании PLOS Biology.

Пока человек бодрствует, его мозг постоянно обрабатывает данные, консолидирует воспоминания и адаптируется к внешним условиям. Этот процесс сопровождается укреплением синапсов — мест контакта нейронов для передачи сигналов. Однако постоянное усиление этих соединений требует значительных энергетических затрат и способно нарушить нормальное функционирование нервной системы.

Согласно популярной научной гипотезе, во время сна мозг снижает силу части этих связей, возвращая систему в равновесие. Ранее эта идея подтверждалась в основном экспериментами на животных.

Теперь ученые проверили её на людях: в исследовании участвовали 40 добровольцев, половина из которых не спала всю ночь. Используя позитронно-эмиссионную томографию, специалисты оценили уровень белка SV2A, который служит индикатором количества синапсов. После почти 28 часов непрерывного бодрствования у тех, кто не спал, концентрация SV2A повысилась в ряде зон мозга, включая гиппокамп (отвечающий за память) и таламус (передающий информацию между отделами).

Когда участникам позволили поспать два часа, выяснилось, что у людей с самым высоким уровнем SV2A наблюдалась более сильная медленноволновая активность — признак глубокого сна и острой потребности организма в восстановлении.

Авторы отмечают, что изменения были незначительными, а SV2A является лишь косвенным маркером синаптических связей. Тем не менее, данные демонстрируют измеримые структурные сдвиги в нейронных сетях при недосыпе и подтверждают критическую важность сна для здоровья мозга.

http://www.mk.ru/social/2026/06/27/nemeckie-uchyonye-vyyasnili-vliyanie-bessonnoy-nochi-na-mozg.html